Ondernemer/werknemer: Rust = Herstel

Geplaatst op Mrt 18, 2011 | Geplaatst in  Nieuws | Door Esther | Geen reacties

Slaap minstens zeven uur

AMSTERDAM – Slaapgebrek kan leiden tot grote problemen. In het kader van wereldslaapdag, vandaag vragen de internationale organisatie ter bevordering van slaaponderzoek (WASM) en Philips, aandacht voor het probleem.

Hoeveel uur slaap per nacht is ‘gezond’ en wat zijn de gevolgen als mensen minder slapen?

volgens David White, professor klinische slaapgeneeskunde aan de universiteit Harvard, tevens verbonden aan Philips, is zeven tot acht uur echt het minium voor een persoon om te slapen per nacht. “Er zijn talrijke studies die aantonen dat als mensen minder dan zeven uur per nacht slapen, veel zaken snel achteruitgaan. Dan gaat het om de prestatie, stemming en concentratie.”

White zegt dat een derde in de westerse samenleving last heeft van een slaapstoornis. “Slapen is niet optioneel. Daarvan moeten mensen zich echt bewust worden. Als slapen echt niet lukt of als mensen genoeg slapen maar toch gedurende de dag moe zijn, moeten ze hulp zoeken, want er is goede behandeling.”

Bron: Economie HDC media 18 maart 2011

Geen reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *